Vómitos y diarrea: autocuidados
Los vómitos y la diarrea pueden hacerlo sentir muy mal. Es la reacción del estómago y del intestino a un irritante. Podría ser un alimento, un medicamento o un virus. Los vómitos y la diarrea son dos formas en que el cuerpo intenta eliminar el problema del sistema. La náusea es un síntoma que quita las ganas de comer. Así, el estómago y el intestino tienen tiempo de recuperarse. El cuidado personal alivia las molestias.
Beba líquidos
Beba o tome líquidos a sorbos para no perder demasiado líquido (deshidratación). Para poder lograrlo, haga lo siguiente:
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Elija líquidos claros, como agua o caldo.
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No tome bebidas con mucha azúcar. Por ejemplo, jugos y refrescos. Estos pueden empeorar la diarrea.
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Si tiene vómitos o diarrea intensos, no tome bebidas para deportistas ni bebidas a base de electrolitos. Estas bebidas no tienen la mezcla adecuada de agua, azúcar y minerales. Pueden empeorar los síntomas. Pruebe una solución de rehidratación oral.
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Si le cuesta beber a causa de las náuseas, pruebe chupar cubos de hielo.
Cuando pueda volver a comer
Pruebe estos consejos:
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A medida que recupere el apetito, puede volver lentamente a su dieta normal.
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Pregúntele a su proveedor de atención médica si no debe comer ciertos alimentos.
Medicamentos
Cuándo considerar determinados medicamentos:
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No use medicamentos para detener la diarrea o los vómitos a menos que el proveedor de atención médica se lo indique. Los vómitos y la diarrea pueden ayudar al cuerpo a deshacerse de sustancias dañinas.
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Algunos medicamentos pueden producir vómitos y diarrea. Hable con el proveedor acerca de todos los medicamentos que toma. Pregunte cuáles pueden causar estos síntomas.
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Cualquier medicamento con aspirina puede causar molestias estomacales. Así que no los use cuando tenga malestar estomacal.
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Hay antihistamínicos de venta libre que sirven para controlar las náuseas. Otros medicamentos se usan para aliviar el malestar estomacal. Pregunte a su proveedor de atención médica qué medicamentos podrían servirle.
Cuándo llamar al proveedor de atención médica
Llame al proveedor de atención médica de inmediato ante cualquiera de las siguientes situaciones:
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Vómitos o heces sanguinolentos o de color negruzco
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Dolor de estómago grave y constante
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Vómitos con dolor de cabeza fuerte o rigidez en el cuello
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Vómitos después de una lesión en la cabeza
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Vómitos y diarrea al mismo tiempo durante más de una hora
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No puede tomar sorbos de líquidos después de más de 12 horas
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Vómitos que duran más de 24 horas
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Diarrea fuerte que dura más de 2 días
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Fiebre de 100.4 °F (38.0 °C) o superior, o según le indiquen
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Coloración amarillenta de la piel o del blanco de los ojos
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No puede orinar
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