El clima y la salud: cómo mantenerse a salvo
Nuestro entorno tiene un gran impacto en nuestra salud y bienestar. A medida que cambia el clima, es importante comprender cómo nos afecta y cómo mantenernos a salvo y saludables.
Contaminación atmosférica
Se espera que el cambio climático aumente la contaminación del aire. Esto puede empeorar las enfermedades respiratorias, como el asma. También puede disminuir la función pulmonar. Verifique la calidad del aire en www.airnow.gov. Limite el tiempo que pasa al aire libre en los días en que la calidad del aire es mala. Planee actividades al aire libre cuando los niveles de ozono sean bajos, por lo general durante la mañana o la noche. También puede utilizar un purificador de aire en el interior.
Alérgenos y polen
El cambio climático puede causar una mayor concentración de polen y temporadas de polen más largas. Las temperaturas estacionales más altas, los cambios en las precipitaciones y los niveles más altos de dióxido de carbono pueden hacer que las plantas produzcan más polen. Esto puede desencadenar alergias y empeorar los síntomas del asma. Tome medidas para prevenir las alergias durante las temporadas altas. Utilice los medicamentos para alergias según le hayan recetado y mantenga las ventanas cerradas tanto como sea posible.
Enfermedades provenientes de animales e insectos
Algunas enfermedades se transmiten mediante animales o insectos. Por ejemplo, los murciélagos pueden transmitir la rabia, las garrapatas pueden transmitir la enfermedad de Lyme y los mosquitos pueden transmitir el virus del Nilo Occidental. Los cambios climáticos implican que algunas de estas enfermedades se estén propagando a nuevos lugares y durante estaciones diferentes a las anteriores. Para reducir el riesgo, utilice repelentes de insectos y ropa de protección. Manténgase alejado de los animales salvajes.
Alimentos y bebidas
El cambio climático puede causar problemas en la producción, calidad, distribución y fijación de precios de los alimentos. También puede causar problemas con las fuentes de agua potable. Es una buena idea almacenar alimentos adicionales y una fuente segura de agua en el hogar en caso de emergencia. Incluso puede cultivar sus propios alimentos en el jardín.
Calor extremo
La exposición al calor extremo puede resultar dañino para la salud. Beba abundante cantidad de agua durante las olas de calor. Evite las bebidas alcohólicas o azucaradas. Cuando hace mucho calor, vístase con ropa ligera y evite las actividades al aire libre. Intente permanecer en lugares con aire acondicionado tanto como sea posible.
Inundaciones, incendios forestales y otros desastres naturales
Tenga un plan para ponerse a salvo en caso de inundación, incendio, terremoto u otro desastre. Asegúrese de entender los riesgos de la zona. El cambio climático puede alterar los diferentes tipos de desastres que ocurren en la zona. Pueden ocurrir inundaciones o incendios en lugares donde nunca antes habían ocurrido. Tenga un kit de emergencia con alimentos, agua y suministros de emergencia. Compruebe que su póliza de seguro cubra estos eventos.
Salud mental
El cambio climático puede ser aterrador y estresante y puede afectar la salud mental de muchas maneras diferentes. Hable con su familia y amigos sobre lo que siente y le preocupa. También puede ser útil buscar la ayuda de un terapeuta o consejero profesional. Intente realizar actividades, como meditar o hacer ejercicio, que puedan aliviar el estrés.
Más información
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