Vómitos y diarrea: autocuidados
Los vómitos y la diarrea pueden hacerlo sentir muy mal. Es la reacción del estómago y el intestino a un agente irritante. Podrían ser, por ejemplo, alimentos, medicamentos, bacterias o virus. Los vómitos y la diarrea son dos formas en que el cuerpo intenta eliminar el problema del sistema. La náusea es un síntoma que quita las ganas de comer. Así, el estómago y el intestino tienen tiempo de recuperarse. El cuidado personal puede aliviar el malestar.
Beba líquidos
Beba líquidos con normalidad o de a sorbos. Es para que no pierda demasiado líquido (deshidratación). Para esto, haga lo siguiente:
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Elija líquidos claros, como agua o caldo.
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No tome bebidas con mucha azúcar. Por ejemplo, jugos y refrescos. Estos pueden empeorar la diarrea.
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No consuma bebidas con cafeína ni alcohol.
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Si tiene vómitos o diarrea intensos, no tome bebidas para deportistas ni bebidas a base de electrolitos. Estas bebidas no tienen la mezcla adecuada de agua, azúcar y minerales. Pueden empeorar los síntomas. Pruebe una solución de rehidratación oral.
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Si le cuesta beber a causa de las náuseas, pruebe chupar cubos de hielo.
Cuando pueda volver a comer
Pruebe estos consejos:
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A medida que las náuseas disminuyan y vuelva a tener apetito, puede volver de a poco a la dieta normal.
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Pregúntele al proveedor si no puede comer ciertos alimentos.
Medicamentos
Cuándo considerar determinados medicamentos:
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No use medicamentos para detener la diarrea o los vómitos a menos que el proveedor se lo indique. Los vómitos y la diarrea pueden ayudar al cuerpo a deshacerse de sustancias dañinas.
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Algunos medicamentos pueden producir vómitos y diarrea. Hable con el proveedor acerca de todos los medicamentos que toma. Pregunte cuáles pueden causar estos síntomas.
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La aspirina y otros medicamentos antinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden causarle molestias estomacales. No los use cuando tenga malestar estomacal.
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Algunos medicamentos de venta libre permiten controlar las náuseas. Otros pueden aliviar el malestar estomacal. Pregúntele al proveedor qué medicamentos pueden darle alivio.
Cuándo debe llamar al proveedor de atención médica
Llame de inmediato al proveedor de atención médica si presenta cualquiera de los siguientes síntomas:
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Vómito o heces con sangre o color negro
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Dolor de estómago intenso y constante
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Vómitos con fuerte dolor de cabeza o rigidez en el cuello
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Vómitos después de una lesión en la cabeza
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Vómitos y diarrea al mismo tiempo durante más de una hora
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No puede tomar sorbos de líquidos después de más de 12 horas
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Vómitos que duran más de 24 horas
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Diarrea fuerte que dura más de 2 días
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Fiebre de 100.4 °F (38 °C) o superior, o según le hayan indicado
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Coloración amarillenta de la piel o del blanco de los ojos (ictericia)
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Imposibilidad de orinar
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No puede retener algunos medicamentos orales, como aquellos para las convulsiones o problemas en el corazón
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